jaha idag har jag banne mig vart duktig, först va jag och bella ner på gymet... gick riktigt bra... lite styrka och några km på bandet, sen har jag varit i grangärde och jag och caroline tog oss en promenad på över en timme...
så idag har jag rört på fläsket iaf.... måste ju komma igång med träningen igen...
men visst känner jag att jag inte har samma kraft som när man äter vanlig mat... sopporna ger inte så mycket kraft!!!
Men men snart ska jag iväg...
Tänk va gullig min lilla gullunge är... han växer så man nästan hör hur det knakar...
Skruttungen =)
nehe sitter och väntar på att min darling ska komma hem, lr ja väntar och väntar, han kommer snart... om en halvtimme ca...
Ska iaf kika på min bil i morgon, som krånglar, precis som vanligt... för att inte krångla, ja det verkar ju va jävligt tokigt!!!
Eftersom soppor ofta innehåller lite fett och proteiner och mycket kolhydrater, så ville jag ge dig tipset att blanda i lite cremefraiche eller grädde.
SvaraRaderaKolhydrater-lättanvändt bränsle
Fett-det börjar kroppen bränna när kolhydraterna är slut
Proteinerna-byggstenar för nya celler som ständigt bildas eftersom vi "sliter" på kroppen hela tiden
Försök göra lite "fetare" soppor, blanda i grädde, cremefraiche eller turkiskt/grekisk youghurt eller klicka uppe på soppan.
Man kan också reda av en soppa med äggula som har mycket vitaminer i sig och fett.
Du kommer att orka bättre då. Ät gärna proteinrik lättsmält som keso eller kesella med lite flytande honung och kanel/kardemumma är supergott.
För bättre ork och bättre bränsle för kroppen!
Du kämpar på bra tycker jag!
Kram Stina